Le CBD est un cannabinoïde de plus en plus connu. Cette molécule active provenant du chanvre agit sur les neuro récepteurs du cerveau humain. Ce cannabidiol peut ainsi aider à mieux dormir les soirs. À quel moment faut-il prendre le CBD si vous voulez passer une bonne nuit de sommeil ? Réponses dans cet article.
Quand utiliser le CBD ?
Le cannabidiol possède de nombreuses propriétés, dont celle d'offrir une nuit paisible à son consommateur. Toutefois le CBD doit être pris un certain temps avant de se mettre au lit. Découvrez plusieurs conseils et informations sur doctorgreencbd.fr. Les experts recommandent de prendre du CBD une heure avant de se coucher. La molécule à ainsi le temps de faire effet et de relaxer tout votre corps.
Si vous avez des problèmes d'insomnie, la prise de CBD peut s'avérer plus efficace que des somnifères. Tout dépend du dosage que vous souhaitez vous auto-administrer. Vous devez aussi privilégier la prise de CBD en huile. Si vous avez également tendance à vous réveiller souvent dans la nuit, il est conseillé de consommer l'huile de cannabidiol juste avant de vous mettre au lit.
Quelle dose de CBD faut-il pour bien dormir ?
La quantité de CBD nécessaire pour vous permettre de passer une bonne nuit dépend de votre niveau de stress. En effet, vous avez besoin de moins de gouttes de CBD pour dormir, si vous êtes juste victime d'un léger stress. Cependant, si vous avez des troubles du sommeil lourd et des insomnies, vous aurez besoin de plus de gouttes de CBD pour avoir sommeil de qualité.
De plus n'oublions pas que chaque personne à son propre métabolisme et est plus ou moins sensible aux effets que procure le cannabidiol. Néanmoins, il est conseillé de prendre des gouttes en fonction de son poids. Les experts recommandent une prise de 0,5 mg de CBD par kg. Cependant, faites attention au pourcentage de CBD présent dans l'huile. Vous devez choisir une huile entre 15 et 20 % de CBD si vous voulez ressentir les effets juste après quelques gouttes. Il existe aussi des flacons avec 30 voire 40 % de CBD. Ce type d'huile est la plupart du temps utilisée dans des cas de stress intenses ou d'insomnies. Les flacons d'huiles concentrées avec un fort taux de cannabidiol durent généralement plus longtemps parce que vous en utilisez moins de gouttes.
Les bienfaits du CBD sur votre sommeil
Que ce soit en gélule ou en huile, le CBD agit de manière positive dans votre corps. Sa prise à des moments bien précis vous permet de réguler le rythme de votre sommeil. Ainsi, vous n'aurez plus à passer des nuits blanches à vous retourner dans votre lit. En effet, le CBD surtout à fort pourcentage vous permet de passer une nuit longue et paisible. Cette molécule, efficace contre les troubles du sommeil, agit également pour baisser votre anxiété. Si vous êtes plus relax, vous éviterez de trop cogiter lors de vos nuits. Au lieu de vous réveiller chaque heure, vous pouvez profiter d'un sommeil profond et de qualité.
